JAKARTA – Pencak silat salah satu seni bela diri tradisional asli dari Indonesia. Ada berbagai macam teknik dasarnya, dari kuda-kuda, pukulan, tendangan, tangkisan, kuncian, hingga guntingan.
Cabang bela diri ini dikenal di beberapa negara di Asia Tenggara, termasuk Malaysia, Brunei Darussalam dan Thailand.
Dilansir onepride.net dari berbagai sumber, pencak silat olahraga berbeda dari yang lain. Tekniknya membutuhkan kelenturan sekaligus kekuatan tubuh agar bisa menaklukkan lawan.
1.Melatih kemampuan pertahanan diri dengan mengajarkan teknik-teknik pukulan, tendangan, tangkisan, lemparan, dan kuncian
2.Membangun karakter, seperti disiplin, tanggung jawab, dan berani membela kebenaran
3.Mengembangkan kewaspadaan diri
4.Meningkatkan rasa percaya diri
5.Melatih ketahanan mental
6.Membina sportifitas dan jiwa kesatria
7.Mempertahankan Berat Badan Ideal
Kamu bisa mendapatkan dan mempertahankan berat badan ideal jika melakukan pencak silat dalam teknik yang tepat.Gerakan-gerakannya dapat membakar hingga ratusan kalori dalam waktu yang cenderung singkat. Bisa dikatakan, pencak silat menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah obesitas.
8.Membentuk diri sebagai "jiwa sehat, berpikir cerdas, berprestasi
9.Mendidik generasi muda agar tidak terjerumus dari pergaulan bebas dan obat terlarang
10.Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pencak silat termasuk ke dalam jenis olahraga berat dengan gerakan yang intens.Tekniknya dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan detak jantung. Ini efektif menjaga daya tahan kardiovaskular, sehingga Anda dapat terbebas dari ancaman tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes.
Itulah penjelasan tentang teknik dasar pencak silat dan manfaatnya bagi tubuh.